Ravintoapua terveen ja energisemmän elämän puolesta!
Ravinto hoitaa, säilytä elinvoimasi.
Aloita heti terveempi olotila!

Aloita ravintovalmennus tästä

Etusivu

Lämpimästi tervetuloa ravintoneuvontaan, josta voi olla hyötyä Sinulle koko loppuelämäksesi. Moni asiakkaista on oppinut tämän myötä uuden elämäntavan ravinnon valikoimisessa ja ruokailutottumuksissa, sekä saamaan valtavaa lisähyötyä terveydessään hyvästä ravinnosta ja markkinoiden laadukkaimmista lisäravinteista. Ravintoneuvonnasta on hyötyä myös nuorille ja urheilijoille.

Oma hyvä kokemukseni terveellisen ravinnon merkityksestä on vaikuttanut suuresti omaan elämääni ja siihen, miten olen pystynyt matkalla auttamaan myös lukemattomia muita asiakkaita. Nykyään opastankin asiakkaita ravinnossa ja ravintolisien käytössä. Keskitymme paremminkin terveyden hoitoon kuin monien sairauksien hoitoon. Mitä aikaisemmin ravintoa korjataan ja otetaan ravintolisät kuten vitamiinit, hivenaineet, antioksidantit ja elävät maitohappobakteerit tueksi rinnalle, sen parempia tuloksia saadaan. Ensisijaisesti pyritään palauttamaan terveys. Tärkeässä roolissa ovat myös mielen harjoitteet, kuten jooga, liikunta luonnossa ja rauhoittuminen meditaatiomusiikin avulla.

Tukemalla ja suojaamalla kehosi luonnollisia prosesseja, takaat terveytesi ja elinvoimasi nyt ja tulevaisuudessa. Syömälläsi ravinnolla on vaikutusta mm. yli- tai alipainoon, vastustuskykyyn, vatsan ja suoliston hyvinvointiin, hormonitoimintaan, elimistön kykyyn sietää stressin vaikutuksia ja ikääntymisen tuomiin muutoksiin. Epätasapainoinen ruokavalio tuo kehoomme ravintoaineita väärässä suhteessa. Tämä aiheuttaa mm. rasvan kertymistä samalla, kun kehomme kärsii puutosta sille tärkeistä ravinteista. Paino ei meinaa tippua millään, vaikka kuinka vähentää syömistä ja yrittää liikkua.

Keskustelu kokeneen ravintoneuvojan kanssa auttaa löytämään ne syyt, jotka ovat johtaneet puutoksiin tai lisääntyneeseen ravinneainetarpeeseen, sekä painonpudotuksen ongelmiin. Kartoituksen pohjalta laadimme yhdessä ratkaisuja tilanteen korjaamiseen ja hyvän ravintotasapainon säilyttämiseen.

Hoito-ohjelma rakentuu yksilöllisesti asiakkaan terveydentilan ja ruokavalion kartoituksesta, henkilökohtaisesta haastattelusta, ruokapäiväkirjasta ja tarvittaessa kehonkoostumusmittauksesta.

Oman kehon huomiotta jättäminen selitetään usein liiallisella kiireellä. Työ ja vapaa-aika vievät niin paljon resursseja, ettei monella meistä ole aikaa ylläpitää keholle terveellisiä elintapoja. Tutkimusten mukaan ravintoainepuutokset ovat hyvin yleisiä Suomessa noin 15-65 % sairaalaan tulevista potilaista on vajaaravittuja, geriatrisista potilaista 40-65 % on vajaaravittuja.

Jatkuva aliravitsemus ja stressi päivästä toiseen vuosien ajan syövät myös luustoa sisältä käsin.

Ravintoaineiden riittävä saanti ei ole itsestään selvää, joten usein tarvitaan ravintolisiä. Sairaudet, ruoansulatushäiriöt ja imeytymisongelmat, stressi, geneettiset tekijät, raskausaika tms. rasitteet aiheuttavat usein lisäravinteiden tarpeen.

Hyvin monen ongelman ydin löytyy ruokalautaselta. Ruokavaliossa on monella liikaa valmisruokia, valkojauhotuotteita, sokeria ja liian vähän tuoreita juureksia, vihanneksia, marjoja, hedelmiä ja kylmäpuristettuja hyviä rasvoja, eläviä maitohappobakteerikantoja, sekä laadukkaita proteiineja.

Antioksidantit ja muut pienoisravintotekijät kuten välttämättömät vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot, kasvien fytokemikaalit, elävät maitohappobakteerit suojaavat soluja vaurioittavilta hapettumisreaktioilta ja tulehduksilta. Niitä tarvitaan myös muodostamaan soluja ja solukalvoja, hormoneja, entsyymejä, välittäjäaineita ja muita kehon toiminnoissa tarvittavia aineita. Vahvimpiin antioksidantteihin kuuluvat tuttu vitamiini askorbiinihappo eli C-vitamiini ja yleisesti tunnettu mineraali seleeni. Yhdellä lisäravintoaineella ei kuitenkaan saada aikaan toivottua tulosta, koska tietty reaktio elimistössä vaatii yhtaikaa useita ravintoaineita. Joskus tarvitaan suuria annoksia puutostilojen korjaamiseen ja kehon toimintojen tervehdyttämiseen.

Tulehduskierteissä on oleellista maidoton, vehnätön ja sokeriton ruokavalio ja tärkeänä tukena maitohappobakteerit, emäksisöivä ruokavalio ja ravintolisät. Keskeisiä ravintolisiä ovat elävät probioottikannat.

Usein on tilanne, että ravintoaineiden puutos todella jarruttaa tai estää kokonaan solujen aineenvaihduntaa ja vaikuttaa solukalvon läpäisevyyteen ja reseptorien toimintaan aiheuttaen kehoon toimintahäiriöitä ja myötävaikuttaen sairauksien syntyyn.

Kansantautien syntyyn vaikuttaa merkittävästi virheellinen ravitsemus, koska vatsa täytetään liian usein ravinteettomalla ruoalla.

Asiakas itse ratkaisee omilla toimillaan viime kädessä hoidon vaikuttavuuden. Mitä kokonaisvaltaisemmin hän hoitaa itseään ravintotekijöiden, liikunnan, levon ja mielen tasapainon kautta, sitä enemmän keho saa mahdollisuuden parantaa itse itseään. Hyvänä tukena matkalla on myös ravintoneuvoja, joka antaa parhaat vinkit etenemiseen ja tukee muutosta parempaan terveyteen.

Haaveita hyvästä terveydestä ja unelmista ei kannata siirtää vuosien päähän, vaan niitä kannattaa toteuttaa nyt. Hyvä olo ei ole pelkkää yllättävän hyvää tuuria, vaan se koostuu tiedosta, taidosta, tekemisestä. Ravintoneuvonnassani pääset pian alkuun ja saat erinomaisen valmennuksen, aloita siis heti ja voit jo lähiviikkoina paremmin. Molemminpuolinen luottamus ja sekä toimiva kommunikaatio ja yhteistyö toimivat perustana tavoitteiden saavuttamiselle. Oleellista on, että sinulla itselläsi on vahva halu parantua ja toimia terveyden saavuttamiseksi.

 

Blogi

Tukemalla ja suojaamalla kehosi luonnollisia prosesseja, takaat terveytesi ja elinvoimasi nyt ja tulevaisuudessa. Lue lisää ravitsemuksesta blogistamme!

Lue lisää

Ota yhteyttä

Haaveita hyvästä terveydestä ja unelmista ei kannata siirtää vuosien päähän, vaan niitä kannattaa toteuttaa nyt. Ota yhteyttä ja aloita terveempi elämä!

Lue lisää